胎兒的情況：

本周是女發性排卵期，也是最佳受孕時間，在你與丈夫享受完魚水之歡后的24小時，精子和卵子會結合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵經過3-4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，并成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。

母體情況：

本周你已進入排卵期，如果機會合適的話，本周就能受孕成功，讓你升級為媽媽。雖然你的身體內卻在進行著一場變革，但是，此時你自身并沒有和平常不一樣的感覺。從此之后，很可能你和丈夫的二人世界要變成三人世界了哦。

胎寶寶是十分脆弱的，尤其在剛剛懷孕的時候，你要特別注意遠離不利于胚胎發育的環境。為了寶寶的身體健康，有哪些環境是要回避的呢? >>>孕前要做好怎樣的心理準備?

應回避的工作環境：

應盡量避免接觸放射線危險的工作，如醫院放射科、單位的計算機房等。 >>>什么時候是排卵期

遠離噪音和振動：

噪音與震動對你而言是會增加流產的機會，還會引起胎寶寶低體重、新生兒生命力低下、聽力受損害、聽覺發育差等。超過100分貝以上的強噪音影響更大。 >>>自然流產后多久可以要孩子？ 

預防感冒:

懷孕早期感冒對胎兒的影響很大，所以在這期間，一定要做好感冒的預防措施，以防感冒發燒對胎兒帶來的不良后果。如患上感冒，應該及時去醫院診，絕不能私自用藥。另外，高熱(即孕媽媽發燒39度以上)孕早期高熱可能引起胎寶寶終須神經系統畸形。 >>>驗孕棒一條深一條淺是怎么回事

不管是在備孕前還是懷孕后，飲食營養對于想要寶寶的媽媽來說，是相當重要的。營養學家們從臨床的個案研究發現，如果母親懷孕時的飲食習慣不好，寶寶出生后易經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。

這個孕周期要繼續補充葉酸，除此之外，不要加強多種微量元素的攝取，因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育?？梢赃m當地吃一些香蕉、動物內臟，還有瓜子、花生、松子等堅果類食品，這些食品中富含鋅元素。

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懷孕3周飲食餐單 　　 　　

早餐：用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、紫米粉、糙米粉、葡萄干等加在一起用開水沖調成一碗稠稠的粥，加上1個雞蛋和少許蔬菜。

正餐：米飯100-150克，甜椒牛肉絲、蝦仁豆腐、什錦豆腐煲、素什錦（蔬菜為主）。 　　

加餐：酸奶、水果、兩片全麥吐司面包，再加上榛仁、腰果或開心果等堅果。

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這周和上周一樣，并不知道是否能受孕成功，就算是精子和卵子成功相遇了，形成了受精卵。但此時的你根本不知道肚子里所發生的變化，在這個周期無須做其他檢查，只需要保持良好的生活習慣，做到不熬夜，不抽煙，不喝酒，不喝咖啡，便是對你未來的孩子最負責任的做法。

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這個時候雖說你和你的妻子都不知道是否已經受孕成功，但是為了優生，你必須讓你的妻子遠離家里的寵物（貓啊、狗?。?。因為剛形成的胚胎十分脆弱，經不起各種病菌的折騰。另外，要保證孕媽媽遠離噪音和震動，遠離電磁輻射，不要與孕媽媽爭執以保證她有良好的情緒。 

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這個時候，常常準媽還沒發現自己已經懷孕，在你以為的備孕期里。但不管是否成功受孕，此時的你都應該聽一些抒情的胎教音樂保持輕松愉快的情緒。減少一些朋友應酬，多抽出時間去了解相關的懷孕知識，及時發現懷孕征兆，與配偶多聊天，做好迎接寶貝的充分心理準備。

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