總有媽媽向蕓蕓哭訴，自己由于沒坐好月子，結果落下了一身毛病，后悔的不行；但也有一些媽媽表示根本就不相信坐月子這一套，因為在月子里坐了許多禁忌的事，現在不也好好的，沒一點問題。

月子病到底是啥？月子沒坐好，真的會得月子病么？

首先，“月子病”是真實存在的，是指產婦產褥期內，出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木等癥狀，又稱為“產后風”。女性在產后，氣血虛弱，身體生殖系統、內分泌系統、神經系統等都產生了巨大的變化，需要經過一段時間的休息和調整，才能恢復過來。

產婦若在月子內觸犯了禁忌，確實會出現以上不適癥狀，但由于個人體質不同，表現的程度也會有所不同。但無論如何，好好坐月子是避免月子病最穩妥的方式，認為沒必要坐月子的思想是錯誤的。

不過傳統坐月子禁忌，有些靠譜，有些完全就是陋習了：

不能洗澡、洗頭：錯誤。產后保持清潔衛生很重要，不過應避免接觸冷水，洗完后立即用毛巾擦干。

不能刷牙：錯誤。產后不注意牙齒衛生，易造成牙周炎。所以可以刷牙，但一定要用溫水。

不能通風：錯誤。只要避免風直接對著產婦吹即可，并且常通風換氣還可預防疾病感染。

產后一直靜臥：錯誤。產婦適當下地運動，可以促進恢復。

不能抱寶寶：太片面。產后適當抱寶寶可增進親子感情，但不宜長時間抱，以免勞累。

不能外出：太片面。若天氣晴朗無風，出門曬曬太陽可以幫助身體恢復。

不能長時間玩手機：正確。產后眼睛比平常更脆弱，總玩手機容易造成視力模糊、眼睛酸痛。

不能流淚：正確。產后心情過度憂郁、流淚，不僅損傷眼睛，還影響身體恢復。

不能光腳穿鞋或走路：正確。產后腳部一旦容易受涼，以后腳后跟都是疼的。

此外，家里老人常說“月子病月子治”，如果落下了月子病，就得再做一次月子才能調理好，不然就要跟你一輩子。這種觀點是錯誤，月子里生了病，就要趕緊治療，出了月子后由于缺少良好的休息條件，調理起來會難一些，而并非只有在月子里才能治療。